大雪お見舞い申し上げます

　　　　　玄関を抜けるとそこは・・・

　　　　　懐かし～い雪国だった・・・

　　　　　そこらじゅうの枝が　庭の全ての通り道をふさいでいた

　　　　　その夜は まず駐車場の雪かきでした
　　　　　ここらへんは 約３５ｃｍでした
　　　　　吹き溜まりは ４５ｃｍくらい
　　　　　皆さん大変だったようですね
　　　　　遅ればせながら　大雪お見舞い申し上げます

　　　　　次の日・・・

　　　　　ぽんさん　出番です
　　　　　張り切ってお願いします

　　　　　ログシェルにかかっているところだけでも　今夜雪かきしましょう

　　　　　なるべく日光を避けて、夜だけ雪かきしていました
　　　　　
　　　　　雪かきの他にも、みかんやロウバイやつつじなど　
　　　　　たくさんの折れた枝を まるけていかないとなりません

それにしても大雪が降りましたね～！
　　　　　皆さん大雪の雪かきで腰痛めないように
　　　　　くれぐれもお気をつけ下さい

　　　　　雪かきの多い地域で暮らした経験がありますので
　　　　　ひとつコツなるものを披露いたしますと
　　　　　腰を痛めないためには
　　　　　
　　　　　「雪は　引っ張る　か　押す　だけ」
　　　　　
　　　　　決して腕の力で持ち上げないようにします
　　　　　雪かきのスコップ部に　雪を載せたら　

　　　　　ずるずると　押すか引くか　だけにします

　　　　　積み上げる時は足で　スコップを蹴り上げ、
　　　　　腕の力を半分以下にすること

　　　　　これを心がけると、力任せに作業する時の倍は楽です　
　　　　　ラク～なのに、作業は早い！
　　　　　広い範囲が　早く終わります
　　　　　しかも
　
　　　　　筋肉痛　一切なしです

　　　　　「腕の力を抜いて　力を入れずに　楽に　」

　　　　　と唱えながら　雪かきします
　　　　　
　　　　　「持ち上げない　足で蹴り上げる」
　　　　　
　　　　　以上を念頭に置いてまずは実践してみて下さい

　　　　　雪かきは日本のＡＬＯＨＡのひとつだと実感しました！
　　　　　その心は、
　　　　　「地道に努力すれば　・・・　ヴィクトリーに輝く！」

ごはんありがとう

　　　　　ＰさまＰさま、美味しいごはんをありがとう♪

　　　　　バジリコの時は
　　　　　パスタの代わりにお豆腐、お野菜たっぷり
　　　　　そこへバジルソースを 少しだけかけます
　　　　　
　　　　　低脂肪、高タンパクのささみで
　　　　　チキン南蛮　　　　　

　　　　　アレルギーってごはんがヘルシ～♪になっていいね
　　　　　そして美味しくってとまらない！？
　　　　　結果、
　
　　　　　しっかりと量を摂ってしまいます！

　　　　　これって　どうなんだろう？？